Medzi nutkaním prejedať sa a tým, čo urobíš, existuje okamih slobody. Práve tam sa mení tvoj mozog, rodí nový návyk a žena, ktorou si bola, prestáva rozhodovať za ženu, ktorou sa stávaš.


Ak je problém jedlo, prečo ho jedlom nevieš vyriešiť?

Ak by bol problém naozaj jedlo, už dávno by si bola slobodná.

Veď si skúsila všetko.

Diéty.
Plány.
Zákazy.
Kontrolu.
Disciplínu.
Nové začiatky každý pondelok.

26 EURO

Kúpiť workbook


A predsa sa niečo stále vracia.

Nie preto, že si slabá.

Nie preto, že ti chýba vôľa.

Možno preto, že problém nikdy nebolo jedlo.

Možno bolo jedlo len riešením.

Riešením únavy.
Napätia.
Osamelosti.
Prázdna.
Nevypovedaného hnevu.
Života, ktorý si sa snažila zvládnuť najlepšie, ako si vedela.

Desiatky rokov som si myslela, že musím opraviť svoje stravovanie. Dnes viem, že som potrebovala porozumieť sebe.

Práve preto vznikol e-book Štyri piliere emočnej sýtosti. Nie ako ďalšia diéta. Nie ako ďalší návod na kontrolu.

Ale ako sprievodca pre ženy, ktoré chcú pochopiť, čo sa v nich deje, keď sa rozbehne mechanizmus emočného jedenia. V e-booku nájdeš prepojenie psychológie, nervového systému, neurovedy, vedomej výživy a mojej vlastnej cesty z bludného kruhu diét, prejedania a výčitiek.

Pretože skutočná zmena nezačína na tanieri.

Začína vo chvíli, keď prestaneš bojovať sama so sebou.

Stiahni si ukážku zdarma a zisti, či v nej nájdeš aj kúsok svojho príbehu.

Možno zistíš, že problém nikdy nebolo jedlo.

                                                26 Euro

Objednať workbook a meditácie

ČO TI TENTO WORBOOK, E BOOK MôŽE PRINIESŤ?

Táto kniha ti nesľubuje, že už nikdy nesiahneš po jedle bez hladu. Môže ti však pomôcť pochopiť, prečo to robíš — a čo v tej chvíli naozaj potrebuješ.

Vďaka štyrom pilierom emočnej sýtosti môžeš:

  • prestať vnímať emočné jedenie ako svoje zlyhanie a začať mu rozumieť ako správe svojho tela a duše,

  • odhaliť vnútorné potreby, emócie a životné situácie, ktoré sa skrývajú za nutkaním jesť,

  • rozpoznať rozdiel medzi fyzickým hladom a túžbou po úľave, bezpečí či prijatí,

  • pochopiť, ako do prejedania vstupuje nervový systém, mozog, vnútorný kritik a staré stratégie prežitia,

  • naučiť sa jednoduché techniky ukotvenia, dychu a vedomej prítomnosti pre náročné chvíle,

  • vytvoriť priestor medzi nutkaním a automatickou reakciou,

  • obnovovať dôveru vo svoje telo namiesto ďalšej kontroly a boja,

  • objaviť nové zdroje potešenia, upokojenia a vnútornej sýtosti,

  • prostredníctvom praktických cvičení, sebareflexie a meditácií začať meniť staré návyky,

  • urobiť prvé kroky k životu, ktorý už nebudeš potrebovať zajedať.

Nejde o ďalšiu diétu. Ide o návrat k sebe.
Nie cez trest, zákaz a dokonalosť, ale cez pravdu, porozumenie a nový vzťah k vlastnému telu.