MENTORING

...pre ženy s emočným jedením

Emočné prejedanie nie je chyba v správaní.
Je to odpoveď tela na dlhodobý tlak, potlačené emócie
a život, v ktorom nebolo bezpečné cítiť a reagovať.

Tento mentoring nie je o kontrole jedla. Je o tom, prestať kontrolovať seba.

Pre koho je tento mentoring

🩷➝ sa prejedáš najmä v strese, únave alebo v tichu večer
🩷➝ vieš, čo "by si mala robiť", ale telo ťa nepustí
🩷➝ navonok funguješ, no vnútri cítiš tlak, hanbu alebo vinu
🩷➝ tušíš, že jedlo nie je problém, ale ochrana
🩷➝ už nechceš bojovať so sebou

Pre koho tento mentoring nie je

🩷➝ ak hľadáš diétu, plán alebo rýchle riešenie
🩷➝ ak chceš svoje správanie "opraviť" bez počúvania tela
🩷➝ ak čakáš tlak, kontrolu alebo motivovanie zvonka

Toto nie je program výkonu. Je to priestor regulácie, pravdy a bezpečia.

Čo sa v mentoringu deje

🩷➝ učíš sa rozpoznať, čo sa v tele spúšťa pred nutkaním jesť
🩷➝ pomenúvame vzorce prežitia, ktoré kedysi dávali zmysel
🩷➝ vytvárame bezpečie tam, kde ho kedysi nebolo
🩷➝ nervový systém sa učí reagovať inak než jedlom

Nejde o to jesť "správne". Ide o to nežiť v neustálom ohrození.

Čo sa mení

🩷➝ viac pokoja v tele
🩷➝ menej nutkania riešiť emócie jedlom
🩷➝ menej kontroly, viac dôvery
🩷➝ jedlo prestáva byť únikom

Nie preto, že by si sa viac snažila. Ale preto, že sa už nemusíš chrániť jedlom.

Ako mentoring prebieha

🩷➝ online forma
🩷➝ individuálna a bezpečná práca
🩷➝ pravidelné stretnutia
🩷➝ tempo prispôsobené tvojej kapacite

Nič sa neláme cez koleno. Rešpektujeme rytmus tela.

Nezáväzný rozhovor

Možno sa v tomto texte spoznávaš.
Možno ešte nevieš, či je mentoring pre teba.

Môžeme sa nezáväzne porozprávať.
O tvojom príbehu.
O tom, kde si.
A či má zmysel ísť spolu ďalej.

🩷➝ Nezáväzný rozhovor o mentoringu a tvojom príbehu