Prečo žiaria sny – a prítomnosť (ktorú zajedáš) nie

Žiara pri snoch.
Ticho v prítomnosti.

Vzrušenie pri predstave budúcnosti.
Plochý pocit pri obyčajnom dni.

Plánovanie rozsvieti oči.
Stabilita ich neosvetlí.

Nie preto, že prítomnosť je málo.
Ale preto, že mozog je nastavený na pohyb, nie na zotrvanie.

Mozog nebol vyvinutý na šťastie.
Bol vyvinutý na prežitie.

A niekedy aj preto, že prítomnosť kedysi bolela.

Mozog nebol vyvinutý na šťastie.
Bol vyvinutý na prežitie.

Prežitie znamenalo hľadať.
Hľadať viac.
Hľadať lepšie.
Hľadať bezpečnejšie.

Dopamín sa uvoľňuje pri očakávaní.
Nie pri vlastnení.

Blížiaci sa cieľ vytvára napätie.
Napätie vytvára vzrušenie.
Vzrušenie sa zamieňa za život.

Dosiahnutie napätie ukončí.
A bez napätia príde ticho.

Lenže je tu ešte jedna vrstva.

Ak bola prítomnosť v detstve emočne neúnosná,
ak tam bol tlak, hanba, kritika, odmietnutie,
ak "tu a teraz" nebolo bezpečné, útek do budúcnosti sa stal záchranou.

"Raz budem inde."
"Raz budem lepšia."
"Raz odídem."
"Raz budem dosť."

Sny neboli ambíciou.
Boli únikom.

Budúcnosť bola bezpečnejšia ako prítomnosť.

A tento mechanizmus sa nezruší tým, že vyrastieš.

Telo si zapamätá:
Prítomnosť = napätie.
Budúcnosť = nádej.

A práve tu vstupuje do hry jedlo.

Keď budúcnosť nedáva okamžitú dávku nádeje
a prítomnosť je príliš tichá alebo príliš ťažká,
mozog hľadá ďalší únik.

Vysokokoncentrované jedlo je rýchla budúcnosť.

Cukor.
Tuk.
Slanosť.

Mini-vrchol.

Na chvíľu sa rozsvieti.
Na chvíľu sa niečo deje.
Na chvíľu nie si tu.

Prejedanie často neprichádza z hladu.

Prichádza z medzery.

Medzi tým, čo je,
a tým, čo by konečne malo byť.

Honba za budúcim šťastím je toxická, keď sa stane jediným zdrojom svetla.

Drží nervový systém v dopamínovom režime.
V napätí.
V očakávaní.
V pohybe.

A keď nie je cieľ dostatočne blízko,
telo si vytvorí vlastný vrchol.

Jedlom.

Nie preto, že si nedisciplinovaná.
Ale preto, že organizmus sa učil prežiť.

Existujú dva režimy.

Dopamín – naháňanie, napätie, očakávanie.
Serotonín / oxytocín – bezpečie, stabilita, zotrvanie.

Ak je prítomnosť spojená s bolesťou,
zotrvanie je ťažké.

Lepšie je cítiť niečo –
hoci aj prejedanie –
ako necítiť nič.

Alebo ešte horšie:
cítiť starú bolesť.

Skutočná práca teda nie je len "neprejedať sa".

Je to naučiť sa:

zotrvať bez úniku,
vydržať pokoj bez vrcholu,
prežiť prítomnosť bez potreby utekať.

A to je pre nervový systém, ktorý sa roky chránil snívaním,
hlboký tréning.

Keď sa oči naučia žiariť aj bez cieľa,
jedlo prestane byť náhradnou budúcnosťou.

Nie dramaticky.

Ale postupne.

A stabilne.

S úctou k nášmu príbehu, Elena Petrus, psychológia emočného jedenia.