Dokonalý nákupný košík. A to, čo na videách nikdy nevidíš.
Často vidím videá o tom, ako nakupuje žena, ktorá schudla.
Kráča medzi regálmi pokojne.
Do košíka dáva zeleninu, kvalitné bielkoviny, možno malú čokoládku "s mierou".
Je vyrovnaná. Usmiata. Sebavedomá.
A my sa necháme inšpirovať.
Ukladáme si to ako obraz:
Takto vyzerá žena, ktorá to zvládla.
Takto vyzerá disciplína.
Takto vyzerá úspech.
Ale vieš, čo takmer nikdy nevidím?
Video z dňa, keď sa tá istá žena prejedá.
Keď ide do obchodu s napätím v hrudi.
Keď siaha po vysokokoncentrovaných potravinách.
Keď nákup nie je o hlade, ale o regulácii.
Keď košík nie je "čistý", ale pravdivý.
Ak si také video niekedy videla, napíš mi.
Naše racio vie jednu vec.
Žena, ktorá musí regulovať hmotnosť, je žena, ktorá jedla aj vtedy, keď nebola fyzicky hladná.
Nie preto, že by bola slabá.
Nie preto, že by milovala jedlo viac než iné ženy.
Ale preto, že jej nervový systém bol preťažený.
Prejedanie nie je charakterová chyba.
Je to regulačný mechanizmus.
Keď je stres príliš veľký, keď je prítomnosť neúnosná, keď je tlak tichý, ale dlhodobý, telo si nájde spôsob, ako ho znížiť.
Jedlo je rýchle.
Jedlo je dostupné.
Jedlo funguje.
Aspoň na chvíľu.
My sa pozeráme na dokonalý nákupný košík a myslíme si:
"Keby som mala jej disciplínu, bolo by to iné."
Lenže disciplína nie je koreň.
Koreň je regulovaný nervový systém.
Kým budeme regulovať len jedálniček a hmotnosť,
ale nie nervový systém,
budeme sa stále porovnávať s obrazom, ktorý je len polovica pravdy.
Nepribrala preto, že rada jedla.
Jedla, keď bola unavená.
Keď bola pod tlakom.
Keď sa cítila sama.
Keď nevedela uniesť to, čo práve prežívala.
A to je oveľa hlbšie než veta: "Mám rada jedlo."
Možno je čas prestať napodobňovať košík.
A začať sa pýtať:
Čo práve teraz reguluje moje telo?
Som hladná… alebo preťažená?
Snažím sa jesť menej… alebo cítiť menej?
Uzdravenie nezačína pri regáli so zeleninou.
Začína pri bezpečí v tele.
A keď je telo bezpečné,
košík sa zmení sám.
Nie z tlaku.
Ale z pokoja.
S úctou k nášmu príbehu, Elena Petrus, psychológia emočného jedenia.
PS.Podpor moju prácu zdieľaním a likom. Stojí ťa to len jeden klick prstom. ĎAKUJEM♥